東洋大学講師派遣事業「ウェルビーイングとストレスとの向き合い方」を開催しました！

10月3日（土）、東洋大学講師派遣事業の一環として加藤千恵子教授をお招きし、「ウェルビーイング」をテーマに講座を開催しました。
ウェルビーイングとは、心身ともに満たされ、自分らしく生きている状態のことです。日々の暮らしの中でストレスを感じることはありますが、ストレスを完全になくすのではなく、自分に合った対処法を知り、ストレスとうまく付き合っていくことが、ウェルビーイングにつながるとお話しいただきました。
講座では、「ウェルビーイングカード」を使ったグループワークも行いました。カードに書かれたキーワードをもとに語り合い、自分にとって大切なものを見つめ直すとともに、ほかの参加者のさまざまな価値観に触れる機会となりました。
加藤教授の分かりやすく楽しいお話に、参加者の皆さんも熱心に耳を傾けていました。
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。